Segui questa breve pratica per ritrovare uno stato di centratura, armonia e calma e rilasciare tensione e stress attraverso alcune tecniche di pranayama. Questa scienza millenaria rappresenta un ponte di congiunzione tra il lavoro fisico della pratica dello yoga e gli aspetti mentali più sottile della disciplina.
Il benessere di tutto il corpo trae origine da una mente chiara e rilassata.
