Tecniche di automassaggio col Blackroll

Esplora le tecniche di automassaggio in questa lezione mostra come automassaggiarsi con l’ausilio di un foam roller (e in particolare di un Blackroll) per sciogliere le tensioni e distendere i trigger points, porzioni circoscritte di muscolo o fascia indurite e dolenti alla palpazione.

Si tratta di un massaggio completo utile dopo un’intensa attività fisica – ad esempio dopo una corsa o una pedalata – o semplicemente per rilassare la muscolatura in ogni momento della giornata.

L’attrezzo utilizzato in questa lezione  sulle tecniche di automassaggio sono il materassino Sissel da 1,5 cm di spessore e il Blackroll Mini. Se vuoi acquistarli con un ulteriore sconto del 5%, inserisci il codice promo 2GGXP direttamente nel carrello sul sito Pilatesshop.